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桂仁補硒小編提醒：夏季是心腦血管疾病高發期

文章來源：www.fjxcpx.cn發表時間：2018-06-23 10:59:09

夏季是心血管病的高發季節，原先有過心臟病史的病人也容易在這個時間段復發。因為夏季人們出汗增多，血液濃縮，血黏度增高，從而容易形成血栓，誘發心梗，甚至導致猝死。如果患者胸骨后或心前區出現壓榨樣或緊縮樣劇烈疼痛，或胸部感到憋、悶、堵、脹，或伴有煩躁不安、面色蒼白，甚至發生低血壓性休克，就應該考慮有心血管病發作的可能。有些病人癥狀不典型，有些病人胸部往往無疼痛或疼痛不劇烈，但常常會出現不明原因的大汗淋漓、心慌、脈搏弱、血壓下降等癥狀，也需要高度警惕。

? 由此我們補硒小編提醒心腦血管病患者注意以下幾點：

1.適量運動：適量的體育鍛煉可以改善心血管功能，使身體的血液循環和微循環得到改善，其中步行是最簡單而安全的運動，另外，老年人應避免晨起運動，夏季盡量選擇晚上時間運動。

2.規律生活：按時起床、定時進餐、適量鍛煉、按時睡眠、適當休息、注意勞逸結合、保持良好的衛生習慣。研究證明，人們只有在睡眠中才會血壓下降，應保持血壓的晝夜規律。高血壓患者夏天夜間睡眠質量下降時，會出現夜間血壓升高，加重心血管的損害。因此，病人一定要做好防暑降溫，保證正常睡眠。

3.科學飲食：夏季飲食宜多品種多變化，清淡易消化，適當多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。不宜多進冷食冷飲。

4.定期體檢：因為急性心肌梗死、心臟性猝死、心力衰竭等，經常癥狀不明顯，很多人一直以為自己身體很好卻“忽然”發病。所以進入“多事之夏”，更需要注意體檢。

5.補硒保健：可以適當服用具有保健作用的補硒產品，硒被譽為“心臟的守護神”。研究表明，適當補硒有助于減少心腦血管疾病的發生，硒元素能降低血液粘稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，減少血栓形成，保護心肌。

給心腦血管疾病患者每天補充250-350微克的硒，每日3-4片硒片，可保護缺氧的心腦細胞，保護心肌和血管內壁細胞，減少外周血管的阻力，防止心肌纖維化，縮小心肌梗塞面積，改善心室收縮和舒張的功能，調整心率，防止心肌缺血缺氧性損傷。

夏季，不僅體弱的老人容易出現心腦血管疾病，很多中年人甚至二三十歲的年輕人也有可能出現這樣的問題。因此對于已經患有心血管疾病的患者，以及具有心血管疾病高危因素的人都應該要留心自己的身體狀況。平時除了注意規律科學的生活習慣外，每天適當補硒，可降低心腦血管疾病的發生率。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）