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文章來源：桂仁醫藥發表時間：2018-09-13 11:08:38

血脂異常是心血管疾病的高危因素。特別是步入中年的人，血液粘稠問題是最多的，因此更要警惕身體的一些癥狀，及時采取有效手段加以控制，才能阻止并發癥的發生，比如適當補硒，研究表明，硒元素和血液的粘稠的問題息息相關，補硒可幫助疏通血管，減低血液粘稠度。

血液是怎么一天天變粘稠的？

血液粘稠是血液中紅細胞、白細胞、血小板數量增多或者血液中膽固醇、脂質、蛋白質、糖增多，使血液呈現“聚、濃、黏”的現象。

血液粘稠其實是富貴病的一種，長期大量進食高脂油膩食物，長期營養過剩，從而使血液中的脂肪、氨基酸、蛋白質、糖的含量日益升高，日積月累血液就會越來越粘稠。再加上生活不規律、過量吸煙、飲酒、熬夜都會使血液成分發生改變，加劇血液粘稠。

身體出現4個癥狀，警惕血液粘稠

1.視力下降，看東西模糊不清

這種現象被成為“陣發性視力模糊”，主要是由于自身血液過于粘稠，血流出現不暢，營養物質和癢分都無法及時供給視神經，緊接著就會導致視網膜以及看東西視物模糊的現象。

2.出現氣短、胸悶、心悸

血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。

3.身體出現黃色結節

身體出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、疹子或斑塊，如指關節、臀部、手背、肘關節和膝關節等，這些都是血脂異常的信號。

4.午后犯困夜晚清醒

嗜睡、經常頭昏腦漲也是高血脂的信號。尤其是午后犯困、夜晚清醒的人，一定要警惕高血脂。

研究表明：適當補硒可降低血液粘稠度

李愛陽等（1999）的動物實驗證明，硒可明顯降低紅細胞積壓、紅細胞聚集性和紅細胞聚集指數，使血液粘度降低，達到活化血液流變性的目的。

可見硒元素和血液的粘稠的問題息息相關，補硒可幫助疏通血管，減低血液粘度。

但是硒的一種不能自身合成的元素，只能通過食物進行補充，食補的硒含量對于血液粘稠的人來說是遠遠不夠的，因此平時在飲食中可加入海藻植物硒，能很好的解決這個問題，能快速被血液所吸收和轉化，其吸收利用率是食物的幾十倍。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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