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文章來源：桂仁醫藥發表時間：2018-09-26 10:11:14

血糖太高是一種常見的疾病，需注意平時的營養，而通過飲食來降低血糖是治療糖尿病的有效手段，但很多患者對降糖食物不是很了解，也不知道吃什么好？其實生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃，比如含硒食物。

糖尿病人適合吃含硒食物，原因是這樣的：因為硒元素有抗氧化的作用，具有和胰島素相同的調節糖代謝的生理活性，它可以幫助穩定血糖。另外，對于糖尿病患者來說，最怕的就是并發癥，而補硒元素在預防糖尿病并發癥上具有重要的作用。

下面，就為患有糖尿病的患者或者血糖不穩的人群，介紹一些我們生活中能吃到的含硒食物，以輔助穩定血壓：
糖尿病人適合多吃含硒食物碼？該如何科學補硒？

在我們的日常生活中，含硒量比較高的食物有：動物臟器、海產品、西蘭花（自然硒含量最高的蔬菜）、大蒜、魚（尤其是海魚）、蛋類、牛羊肉以及大米、谷類、真菌等。從調查數據看，天然食品硒含量從高到低，大致順序為海產品、動物內臟、魚、蛋、肉、糧食、牛奶（粉）、蔬菜、水果。

需要注意的是，在某些情況下，硒元素是無法通過正常膳食達到每天的推薦攝入量的。比如：飲食不合理且不愿調整膳食、當地土壤和食源中普遍缺乏硒元素，或者攝入了足夠的含硒食物但卻不易吸收等。

糖尿病患者如何科學補硒？

糖尿病人選擇補硒量，要根據自身情況來定,首先要了解患者的血糖、胰島功能、有無并發癥等情況，然后根據醫生或者營養師的囑咐下定量補硒，人體補硒是需要適量、不可盲目追求，特別是對于患有糖尿病的人群，一定要定量補充。

最后提醒糖友，硒元素雖然有與胰島素相似的作用,幫助調節血糖,改善糖尿病癥狀，但是即便如此,糖尿病人也不能隨便停藥,換藥,否則容易引起血糖反彈,嚴重時引起危險.因此補硒在醫生的指導下服用,待各項指標達到正常時再逐步減少其它藥物用量。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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