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硒片如何服用效果好？這些補硒誤區千萬別踩

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2018-12-25 11:55:59

昨天，在后臺接到一個顧客詢問“怎么補硒”，不外乎服用時間、服用量、送服方式等，小編發現一個現象，雖然目前越來越多的人知道硒的作用，開始重視補充硒元素，但是像這不知道如何補硒的顧客太多了，常常會陷入誤區中，一不小心掉入“坑”中，輕者少量沒效果重者過量產生副作用。
硒片如何服用效果好？這些補硒誤區千萬別踩

1、硒片服用時間

這是客服接到消費者詢問最多的問題，我們一般建議消費者餐前半小時服用硒片。大家千萬不要小看服用時間，這是有機硒的最佳服用時機。研究表明，此時胃酸濃度最低，有機硒的蛋白與活性成分受到胃酸破壞的程度能夠降到最低，硒元素能夠較為完整的轉運到小腸被吸收，從而達到對硒的最高吸收利用率。

2、硒片服用量

很多人買了補硒產品，盲目補充的現象比比皆是，認為補的越多越好，要知道硒的中毒劑量和有效劑量非常接近，營養學會推薦成人每天補硒50-250微克，有疾病的人群可大劑量補充，但也一定要在營養師或醫生的指導下定量服用。

小編還常遇見有的顧客喜歡服用多種元素混合的補充劑，覺得這樣可以全部補充上。注意一點，人體內的微量元素是一個平衡系統，單一補充某種元素，一旦過量，就會影響其它元素的吸收利用，所以最好缺什么補什么，盲目補充，適得其反。所以，就算是真的不知道怎么補硒，也不應該太隨意的選擇補硒產品喲~

3、硒片送服方式

這個要和您買的補硒產品類型有關了，目前硒產品有片劑的、有膠囊的、有粉劑的等等，如果是要求吞服的硒片的話，最好溫水吞服。但大家要注意有一點，不管是什么類型的硒產品，一定不要與熱水同服，經實例證明，把硒加入100度開水中，其抗氧化效果不變，但是有機硒中的其它營養物質，會隨著水溫升高受到一定程度的影響和破壞。因此，服用有機硒時，溫開水為宜。

今天，小編就給大家介紹這三點正確服用補硒產品的方法，希望對大家有幫助。記住，想要安全有效的補充硒元素，選擇一款安全高活性的有機硒產品之后，在服用的時候，一定要注意避開以上幾個“坑”哦~（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）