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簡單幾招讓你躲過慢阻肺的“坑”

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2019-01-10 11:22:48

每到冬天，附近各大醫院、診所都會有很多慢阻肺患者，大部分住院的都是急性發作的慢阻肺患者，不停的咳咳咳，走路還伴有氣促、氣急等癥狀，很是遭罪，這類人群肺功能比較差，體質也差，稍微感冒受涼就會誘發疾病的急性發作。那么，有什么良策可以很好的預防慢阻肺發作呢？簡單幾招讓你躲過慢阻肺的“坑”。

少抽煙

都說“飯后一支煙，賽過活神仙！”，但千萬別只顧著享受，煙對肺部的傷害是極大的。數據顯示，吸煙者患慢阻肺的概率比不吸煙者高2-8倍，并且吸煙時間越長、吸煙量越大，患慢阻肺的機率越高。香煙中的焦油、尼古丁等有害物質，會刺激呼吸道分泌大量黏液，氣管收縮變窄，進而導致氣道阻力增加，慢慢的慢阻肺就來了。

適當運動

不少慢阻肺患者認為，自己本來就已經呼吸困難、氣力不足，如果再運動，可能加重呼吸困難。然而，非藥物治療也很重要，目前主要是運動康復，老年慢阻肺患者最佳鍛煉方式為耐力訓練，如快走、慢跑等。走路困難的患者可做“快吸慢呼”的呼吸功能鍛煉，通過腹式呼吸與縮唇呼吸，盡量將肺內的殘余氣體排出，以改善慢阻肺患者通氣功能。

出門戴口罩

很多慢阻肺患者不喜歡戴口罩，認為自己本來呼吸就不順暢，戴口罩會影響呼吸，并且不戴口罩也不會影響什么，但是，對于慢阻肺患者來說，大氣中粉塵等有害物質，會刺激呼吸道，引起慢性炎癥，導致或者加重慢阻肺。數據顯示，空氣中的PM2.5濃度每立方米增加10μg，慢阻肺住院率增加3.1%，病死率增加 2.5%！

適當補硒

很多慢阻肺患者不知道硒元素對肺部功能的作用，慢阻肺患者體內都有不同程度的缺硒，當病情得不到及時的治療時，會加劇體內缺硒的程度。而通過適當補硒是可以強化肺部功能，減少慢阻肺的急性發作次數的，并且硒元素還有提高人體免疫力的功能，增強患者對細菌、病毒的抵抗力，我們一般建議慢阻肺患者餐前半小時定量補硒。

最后小編提醒，患上慢阻肺疾病需及早發現、及時治療，平時做好日常的預防措施，除了上述4點，生活中也要特別注意飲食健康、規律作息等，養成一個健康的生活習慣，是完全可以降低慢阻肺的發病機率的。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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