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補硒保健品雖屬于食品，但切勿過量服用

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2019-02-22 14:46:09

補硒保健品屬于食品，但它不是藥，沒有藥物的療效，在國家的法規中也明確注明，保健食品可調理身體，但不允許以治療疾病為目的。但是依舊有很多人對補硒保健品存在很大的誤區。不僅混淆了保健品和藥品的功效，甚至認為保健品吃得越多越好，盲目補充，結果造成過量服用的情況。

大家對于保健品的服用不如藥物般嚴格，甚至是隨意。小編常遇到很多這樣的客戶，買了海藻硒之后，恨不得能馬上見到效果，甚至自行加減用量，補少了沒效果，補多了影響健康。要知道，盲目加量只會影響身體健康。
補硒保健品雖屬于食品，但切勿過量服用

專家提醒，人體對營養素的需求都有一個最高承受值，一旦過量，就會導致總體比例失衡，那么勢必影響我們的身體健康。對于硒元素來說，它的最大服用劑量與中毒劑量很接近，超量即有害。所以我們一直強調微量元素微量補充，缺多少補多少，定量補充的原則。我國營養學會也早已規定了成人日補硒攝入量50-250微克，可見其重要性。

其實，除了補硒保健品之外，其他保健品也要慎重補充，比如過量服用含有卵磷脂的保健品，會對血壓造成影響，造成血壓突然下降、引起暈眩或昏厥等不良反應；含燕麥的保健品被認為是富含纖維素，可通便及減肥，超量使用會造成熱量攝取過多，導致肥胖；過量的使用魚油，可能造成腸胃不適等情況；即使安全性較高的水溶性維生素B和維生素C，也會因排尿少而造成累積過量，如維生素C太多會出現腎結石及頭痛等。

目前保健品市場越來越大，使用人群廣泛。但不管服用哪種保健品，都不要超過建議用量。就算是增減用量或者停止服用，都最好資詢營養師或醫生，然后根據自身情況再做決定。小編最后還要明確一點，補硒保健品不是藥品，沒有立竿見影的效果，需要長時間的堅持定量補充，才會有很好的效果。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）