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降血壓只知道吃藥？多補硒對穩定血壓很有利

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2019-04-01 11:40:12

越來越多的人為高血壓所困擾，而且高血壓是心腦血管疾病最危險的因素。高血壓嚴重時還會導致腦出血、腦溢血、腦卒中等并發癥。有一些高血壓患者，平時只知道吃降壓藥來維持自己的血壓，其實平時可適當補硒，對降血壓有幫助！

硒與高血壓

其實關于硒元素與高血壓的關系，國內外專家均進行了調查和研究，表明適當補硒對穩定高血壓是有一定的幫助。
降血壓只知道吃藥？多補硒對穩定血壓很有利

據流行病學資料顯示，在美國的缺硒地區，死于高血壓、中風及其他與心血管病有關的人，比富硒地區高3倍。美國也發現其高硒地區心血管疾病死亡率明顯低于低硒地區。

高血壓的發生、發展與體內脂質過氧化物、自由基等相關，臨床研究表明，硒元素具有清除自由基、抗脂質過氧化、保護生物膜的作用。可以幫助降低體內脂質過氧化物水平、保護血管內皮細胞功能等。

怎樣補硒？

高血壓患者每天一般需要補充250-300微克的硒，一些高血壓患者會選擇動物臟器、海產品等含硒高的食物補硒，但并不是含硒高的食物補硒效果就會好。高血壓患者飲食禁忌的，不能吃動物臟器等。

食物補硒總會存在一定的缺陷，比如：吸收低，見效慢，嫌麻煩等，對于腸胃不好、飯量不大的高血壓患者，更難從食物中攝取機體所需的硒了。所以，有必要搭配一些補硒產品，如海藻硒，進行補充硒，短時間內達到身體血硒水平。和傳統的蘑菇硒、酵母硒、麥芽硒等相比，它在吸收率、安全性、營養性方面都更為出色，適合不同人群長期放心服用，是市場上比較主流的補硒產品。

最后提醒補硒人群，硒是人體不可缺少的微量元素，含量雖低但卻非常重要，適度補硒有益于身心健康，過量則會產生危害，一定要掌握科學的補充技巧，在營養師和醫生的囑咐下科學補硒。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）