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今日小滿|節氣養生重在防病，可適當補硒

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2019-05-21 11:02:13

隨著小滿節氣的到來，人體的生理活動也處于最旺盛的時期，消耗的營養物質最多，所以此時應及時適當補充營養。除此之外，夏天高溫濕潤的天氣也容易滋生各種疾病，我們更應該適當補硒調理好身體，增強體質。

節氣養生講究“未病先防”

中醫學認為人體是一個有機的整體，人與外界環境也是息息相關的，并提出人類必須掌握自然規律，順應自然界的變化，保持體內外環境的協調，才能達到防病保健的目的。

小滿節令是“治未病”以增強機體正氣和防止病邪侵害的重要時節。此時正值五月下旬，氣溫明顯增高，也容易滋生各種疾病，或濕熱邪侵而致的皮膚病，或腸胃積熱，或飲食失節，致脾胃不和等。所以，小滿節氣養生，我們需要做到“未病先防”。

養生防病，別忽視補硒

微量元素硒是人體必需的微量元素，具有增強免疫和機體抗氧化功能的作用。

1.硒元素具有增免疫的功能，它是人體免疫功能的重要組成，人體缺硒可致免疫力低下，增加患病的風險，而適當補硒可幫助調節人體免疫功能，提高機體抗病的能力。

2.硒元素具有抗氧化的作用，是維生素E的500倍。而且它的抗氧化性能作用于膽固醇、甘油三酯等脂質化物，清除有害自由基，保護細胞壁免受氧化損傷。所以，一些心腦血管病患者會通過補硒來輔助干預治療。

小滿是二十四節氣中的第八個節氣。作為夏季的第二個節氣，而夏季是陽氣最盛的時期，從這時候起就要調整我們的日常飲食起居，每天適當補硒，幫助您平安度過炎熱的夏季。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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