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桂仁小課堂 | 食欲不振?該調理你的身體機能了

文章來源:www.fjxcpx.cn發表時間:2020-11-09 14:13:59

很多人在生病期間都會感到惡心難受,食欲不振。不僅胃動力減少使胃產生不良影響,還有可能導致精神緊張,勞累等不好的反應。
食欲不振,需要營養全面
食欲不振,在食補上飲食上強調種類多樣化,避免單調重復,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗細搭配。多食用開胃食物。在刺激食欲方面,各類調味品作用獨到,不妨根據自己的口味選擇。總的來說要注意均衡,多吃水果、蔬菜,少吃辛辣刺激的食品。
為加強營養和恢復,應多補充高蛋白飲食,如牛奶、大都、瘦肉、海參、魚、動物肝臟等。可以多吃一些抗腫瘤的食物,如:山楂、獼猴桃、淡菜、烏賊、薺菜、藕、蘑菇、柿餅、芹菜、芝麻、蕎麥、油菜、香椿、赤豆、綠豆等。
另外,兩餐之間吃少量水果可促進食欲,如橘子、蘋果等。飯后應適當活動,散步是最好的運動,可促進胃腸蠕動,對提高下一餐的食欲有好處。如身體允許,飯后盡量不臥床或坐在沙發上看電視,吃飽了不動對消化沒好處。
人參皂苷RH2可以增加你的食欲
人參皂苷Rh2提取自人參的稀有精華,小分子易吸收,可以調理機體內環境,增強機體免疫功能,從而增強食欲,改善不良的反應。(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)

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