從下圖可以看出,我國是一個缺硒嚴重的國家,尤其是從東北到西南45個省市自治區的部分構成了“貧硒地帶”,那么身體缺硒會有什么表現呢?

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1.經常生病,抵抗力比較差,尤其是在換季的時候容易感冒,讓身體變得很虛弱。
2.容易疲勞,日常會犯困。
3.會出現掉頭發,脫甲,牙齒受損等情況的出現,缺硒會影響內分泌。從而導致脫發、脫甲、牙齒損傷等癥狀的出現。此外,缺硒之后,人體患上甲狀腺癌風險會隨之增大,尤其是已經患上甲狀腺癌的人,缺硒也會加重他們的癥狀。
4.人體表面皮膚枯燥、干枯,是人體缺乏硒元素的一個表現之一,缺硒表面皮膚會喪失一定程度的水分和彈性,導致皮膚缺乏光澤度,如果人體表面皮膚受傷,愈合速度就會減慢甚至引發其他得疾病。
在日常生活中多吃一些鮮蔬菜和水果,還有瘦肉類,貝類,蛋類等。所以對于硒元素我們應該做到要堅持補充,科學補充,正確補充,才能使我們的身體能夠得到很好的保護。(內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)