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每天吃一片維生素C,為何還是滿臉斑?

文章來源:www.fjxcpx.cn發(fā)表時間:2021-09-06 16:56:32

想知道維生素C到底有沒有美白,祛斑的效果,首先要知道維生素C的作用。
維生素C具有抗氧化、清除氧自由基、抑制酪氨酸酶活性、還原黑色素的作用,理論上治療黃褐斑以及膚色暗沉是比較有效果的。然而維生素C吃進體內后,會被均勻分布給各個器官,并不能專門跑到皮膚,所以想要通過口服維生素C來淡斑,可能需要一個較為長期的過程。
維生素C
想要皮膚變好,需要抓住3點:
(1)身體內部調理,改善皮膚微循環(huán)
人體內因經絡血管受到代謝廢物,毒素等垃圾物質淤堵,從而阻塞氣血運行,導致微循環(huán)比較差,硒元素能夠促進人體新陳代謝,使失去活性的紅細胞充盈飽滿,改善人體微循環(huán)系統(tǒng)。
(2)皮膚外養(yǎng),增強皮膚屏障
皮膚的外養(yǎng),除了做好平時的補水、保濕工作外,可以通過外涂來提高皮膚的抗氧化和吸收能力,比如使用含維生素C、維生素E、蝦青素等抗氧化成分的護膚品。此外,在皮膚的養(yǎng)護中,做好防曬以及減少皮膚的摩擦也是很重要的。
(3)生活調養(yǎng)
生活調養(yǎng)其實包含很多方面,在生活作息方面,需要減少熬夜,增強身體的免疫力和肝臟排毒解毒能力;在飲食方面,需要減少腸胃消化的負擔,盡量不要經常食用燒烤、火鍋、冷飲等油膩刺激性的食物;在運動方面,可以經常做一些瑜伽、慢跑、騎車等有氧活動,促進身體的新陳代謝。
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