四虎影院海外永久-四虎影院黄色-四虎影院紧急入口-四虎影院精品-欧美午夜色视频国产精品-欧美午夜久久

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！

當(dāng)前位置：首頁 > 新聞動態(tài) > 新聞資訊 > 補硒的好處多，多吃含硒的食物有益健康

補硒的好處多，多吃含硒的食物有益健康

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2018-08-28 17:00:29

硒是微量元素，具有重要的生理作用。硒缺乏時，人體健康將受到嚴(yán)重?fù)p害。臨床證實，克山病、大骨節(jié)病、癌癥和心臟病等均與低硒有關(guān)。適當(dāng)補硒有利于維護身體健康。硒被譽為“生命的火種”、“健康的保護神”。它究竟對健康有何重要作用，平時生活中哪些食物能補硒呢？
補硒的好處多，多吃含硒的食物有益健康
硒的3大作用，有利人體健康
1.抗氧化作用。自由基被稱為“百病之源”。過多的自由基和過氧化脂質(zhì)會損害集體代謝和危及機體的生存。硒是谷胱甘肽過氧化物酶的重要組成成分。對自由基和過氧化脂質(zhì)的清除起著非常重要的作用。研究證實，硒的抗氧化作用是維生素E的500倍。
2.抗衰老作用。過多的自由基在體內(nèi)蓄積，可損傷人體組織器官，從而導(dǎo)致機體衰老。硒的抗氧化作用可以幫助清除部分自由基。適當(dāng)補充硒元素后，可以延緩衰老，延年益壽。國內(nèi)報道也顯示，百歲老人血硒水平比正常人高3倍，富硒地區(qū)往往成為長壽地區(qū)。
3.增強免疫力作用。很多微量元素參與人體生理功能。研究發(fā)現(xiàn)，缺硒時，人體免疫力低下，由病毒、病菌引起的感冒、感染等疾病發(fā)病率就會增高。而補充硒能夠增強巨噬細(xì)胞殺傷力、增強T細(xì)胞和B細(xì)胞的免疫功能、提高體內(nèi)抗體水平，從而提高免疫力增強機體抗病能力。
生活中，哪些食物能補硒？
作為礦物質(zhì)，硒主要存在于土壤和水里，人類通過畜禽、海產(chǎn)品、農(nóng)作物等食物來補充。
從總體上看，動物蛋白是硒的可靠來源，含硒的食物硒含量從高到低大致順序為：動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、蛋(蛋黃>蛋白)、肉、蔬菜、水果。果蔬總體上含硒量低，但蘑菇、大蒜較高。
人們補硒主要依靠食補，但是，我國有72%的地區(qū)缺硒，單純的食物補硒已經(jīng)很難滿足人體所需硒含量，對于患有硒缺乏病的患者來說更難，所以適當(dāng)服用一定的補硒產(chǎn)品能起到事半功倍、相輔相成的效果。補硒可選擇有機硒，以藻類植物活性硒為主的有機硒，更易于人體吸收利用，也是目前最常用的硒，安全無副作用。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除） 
 

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

0371-60999408

版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨營業(yè)執(zhí)照 丨國家公安機關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

回到頂部
主站蜘蛛池模板： 国产精品成人自拍 | 欧美激情a∨在线视频播放 欧美激情不卡 | 国产精品成人麻豆专区 | 91白丝制服被啪到喷水在线 | 国产乱子视频 | 午夜视频在线观看国产www | 国产最新网址 | 免费国产一区二区三区 | 亚洲欧美视频 | 国产在线激情 | 中文字幕国产 | 韩国在线观看一区二区三区 | 欧美xxxx另类 | 91新人| 视频一区视频二区在线观看 | 噜噜噜 综合 亚洲 | 最新毛片久热97免费精品视频 | 天天拍夜夜添久久精品免费 | 精品久久精品久久 | 香蕉免费一区二区三区在线观看 | 深夜福利一区二区 | 四虎影视免费永久在线观看黄 | 综合激情网站 | 在线色国产 | 欧美日韩色视频在线观看 | 久草cm| www激情| 亚洲精品中文字幕乱码三区一二 | 日本99热| 深夜福利一区二区 | 97青草最新免费精品视频 | 国产精品伦理久久久久 | 深爱激情成人 | 91精品网站| 午夜视频久久久久一区 | 99精品久久久久久久婷婷 | 521香蕉永久播放地址 | 国产白白视频在线观看2 | 久热网 | 天堂色| 女人张腿让男桶免费视频网站 |