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補硒對人體有用嗎？人需要終身補硒嗎？

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2018-09-03 16:35:13

當下，“定量補硒科學補硒”健康理念正在走進我們的生活，對于需要補硒的人群來說，最關注的就是硒到底對人體有沒有用，作用有多大，是否需要終身補硒等等問題；那么，小編就來帶大家看一下，硒的作用有哪些，我們是否需要終身補硒。
其實，國內外諸多研究均證實了硒對人體健康的重要性。硒對人體健康的作用是廣泛的，有多種免疫與生物學功能，尤其是它的預防心血管病抗腫瘤、對抗毒性疾病，以及抗衰老的作用。近年來，特別引起人們的關注、研究并證實。
補硒對人體有用嗎？人需要終身補硒嗎？

硒對人類健康的貢獻可以歸納為以下幾點：

1、抑制腫瘤細胞，被稱為抗癌之王

2、抗氧化、抗衰老等作用；

3、幫助恢復胰島功能；

4、解毒、排毒、抗輻射，是天然的解毒劑；

5、改善視力，保護眼睛，被譽為明亮的天使；

6、提高人體免疫力；

7、提高紅細胞的攜氧能力；

8、保護心腦血管，是心臟的守護神；

9、提升生殖系統功能；

10、保護肝臟，被稱為肝臟的天敵。

人需要終身補硒嗎？

硒元素在人體是不能自主合成的，必須從外界攝入，而且硒在人體內半減期也很短的。在微量元素的研究中，以機體排出所吸收的元素的一半量所需要的時間，簡稱“生物學半減期”來表示元素在體內生物運轉的速率。研究發現，肌肉中硒的生物學半減期為100天，肝臟50天，腎臟32天，血清為28天，說明硒的代謝是比較快的，所以，人體也需要不斷地補充硒元素。

硒也是一種排泄的元素，參與人體的新陳代謝，會不斷地被肌體轉換、利用和排泄。所以，補硒是一個長期過程，應該不斷從外界得到足夠量的硒，來維持肌體的正常代謝，提高免疫功能。因此我們應該像每天必須攝取淀粉、蛋白質和維生素一樣，每天必須攝入足夠量的硒，才能保證身體健康。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）