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腸道不好影響全身健康，此時更需要補硒保健

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2019-06-14 16:01:00

不少人只重視心、腦、肝、腎等器官的保養，卻很少去重視腸道健康的保健，甚至有人會忽視腸道不好引發的一些小毛病，其實，我們很多疾病都與腸道有關，甚至會危害到生命。所以提醒大家平時也要多注意腸道保養，比如適當補硒，增加腸道免疫功能。

腸道不好影響全身健康

瑞典查爾姆斯理工大學和哥德堡大學的一項聯合研究顯示，人腸道菌群變化與動脈粥樣硬化和中風相關聯。當正常人腸道出現炎癥、不適時，會增加中風風險。另有研究發現，包括肥胖、糖尿病、癌癥、自閉癥等在內的50多種疾病也與腸道菌群失調有關。
腸道不好影響全身健康，此時更需要補硒保健

腸道是人體最大的消化器官，還具有免疫作用。腸道中有幾千種細菌，重達1.5公斤，總數比人體自身細胞還多10倍。如果腸道健康，致病菌會受到有益菌群的抵抗，隨大便排出。如果腸道屏障功能受損，致病菌就會突破腸黏膜的保護屏障進入身體各處，繼而引發多種疾病。

腸道保養可適當補硒

微量元素硒是人體必需的微量礦物質營養素，硒不僅可以加強腸道免疫力，其抗氧化作用能有效抑制活性氧生成，清除人體代謝過程中所產生的氧自由基，促進胃腸粘膜的修復和潰瘍的愈合，調節胃腸道內的平衡。并且硒還能幫助清除腸道毒素垃圾，維持腸道健康。

有研究表明，缺硒會加劇胃腸道疾病的發展，所以，腸胃不好的人平時更需要多注重補硒了。

除了補硒保健之外，平時要多注意飲食，多吃十字花科類蔬菜，十字花科蔬菜中的抗氧化物質可以增強人體抵抗力、幫助腸道有益菌生長；平時也可以喝點酸奶等富含益生菌的食物，也有助平衡腸道菌群，調理腸胃。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）